CrossFit Athleten: Rich Froning Jr.
CrossFit ist nicht nur eine hochintensive Traningsmethode für Kraft und Kondition, der darauf ausgerichtet ist, die Sportler in mehreren Fitnessdisziplinen zu fördern! Und das in […]
Artikel von Khoa
Superfood als Basis für eine optimale Sporternährung?
Seit einiger Zeit taucht in der Marketingwelt mit dem Begriff Superfood ein Modebegriff für Lebensmittel auf, die im Hinblick auf die Gesundheit besonders vorteilhaft sein […]
Wie entstehen Rückenschmerzen beim Sitzen?
Sowohl im Büro als auch privat können durch falsches Sitzen erhebliche Schäden im Bereich der Wirbelsäule entstehen, die nicht nur mit unangenehmen Schmerzen verbunden sind, […]
Wieder in den Sport einsteigen: Motivation
Die Gründe für wenig Sportaktivitäten sind unterschiedlich und dementsprechend ist die Motivation zum Sport bei jedem Menschen anders. Manche Menschen haben körperliche Beschwerden, andere haben […]
Die optimale Ernährung für mehr Muskelmasse
Ihr seid zu dünn und wollt mehr Muskelmasse? Dann wäre es natürlich nicht optimal, sich mit allen möglichen Lebensmitteln vollzufressen und gleichzeitig auf einen schön […]
Running Apps / Teil 2 : Runtastic
Der Frühling naht und natürlich musste ich mal wieder in die Laufschuhe schlüpfen und bei schönem Wetter durch die Stadt München joggen! Zwar laufe ich […]
Fitness-Apps: Freeletics Gym
Nachdem ich vor nicht allzu langer Zeit die Vorzüge der Fitness-App Loox speziell an Übungen am Sling Trainer ausgetestet habe, folgt diesmal ein näherer Check […]
Togu Jumper – Empfehlung für Balance Training
Auf der Suche nach einem Balance Trainer mit besonderen Vibration und einem gewissen Trampolineffekt bin ich den Togu Jumper gestoßen, der für rund 150 Euro […]
Teure Fitnessstudios: die Vorteile gegenüber Billig-Anbietern
Als regelmäßiger McFit Besucher wird es mir beim Training meist bewusst, was mir zu einem relativ niedrigen Preis von 20 Euro fehlt: tiefgehende Betreuung von […]
Plank : Anleitung für Bauch und Rücken
Hättet ihr das gedacht, dass Planks bzw. die Unterarmstützen zu den effektivsten Trainingsübungen sind, um Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Das Core-Trainingskonzept trainiert Bauch, Rücken, […]
Sixpack Übungen : welche sind besonders effektiv?
Die Männer wären nicht abgeneigt und in Sachen Ästhetik macht ein gut trainierter Bauch auch einen positiven Eindruck bei den Betrachtern. Doch für einen Sixpack […]
Bestzeiten bei 100 Burpees
War das vielleicht eine Qual, als ich für ein Freeletics Workout mal etwas weniger als 10 Minuten für 100 Wiederholungen mit Burpees gebraucht habe und […]
Running Apps / Teil 1: Freeletics Running
In dieser kleinen Artikelserie nehme ich mal die Funktionen der jeweiligen Running Apps unter die Lupe. Neben der Effektivität des Trainings, was mit den jeweiligen […]
Training im McFit : persönliche Trainingserfahrung
Ich berichte irgendwie unfreiwillig des Öfteren von meiner Zeit vor einigen Jahren, wo bei mir starkes Übergewicht an der Grenze zu Adipositas festgestellt wurde. Knapp […]
Laufschuh ist nicht gleich Laufschuh – Das sind die wichtigsten Merkmale
Für Läufer stellt sich oft die Frage nach dem perfekten Laufschuh – nicht nur Anfänger, sondern auch fortgeschrittene Läufer brauchen schließlich ab und an neues […]
