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Artikel von Khoa

Bauchfett verbrennen

Bauchfett loswerden mit Sport – Tipps für eine gute Figur

11. Oktober 2018 Khoa 0

Während ich den Artikel hier schreibe, befinden wir uns mitten im Herbst. Die Tage werden kürzer und wenn ich aus dem Büro rauskomme, ist die […]

Berlin Marathon vor dem Start

Berlin Marathon 2018 Erfahrungsbericht – Emotionen, Eindrücke

24. September 2018 Khoa 0

Einen Marathon zu laufen ist eine Bestätigung meiner Fitness und erfordert ein hohes Maß an Disziplin und Aufopferungsbereitschaft.  Für mich sind solche Sportentscheidungen zur Orientierung […]

Marathon

Marathon laufen – so schafft ihr die Herausforderung

9. September 2018 Khoa 0

Ihr nehmt euch einen Marathon vor und habt ordentlich Zeit in die Vorbereitung investiert. Dann kanns ja losgehen. Allerdings sind die 42km alles andere als […]

Marathon laufen

Mit der GoPro laufen: verschiedene Varianten für die besten Videos

2. August 2018 Khoa 0

Ihr wollt eure sportlichen Leistungen auf aufnehmen und dabei Videos in guter Qualität produzieren. Dann ist neben einer guten Action-Cam auch die Befestigung von hoher […]

Sportscheck Stadtlauf

Sportscheck Stadtlauf in München 2018 – Erfahrungsbericht

21. Juli 2018 Khoa 0

Es war eines dieser Events, auf das ich mich am meisten gefreut habe. Nachdem ich letztes Jahr dieses Laufevent in München verpasste und in Berlin […]

Alternative zum Lauftraining

Sportalternativen neben dem Lauftraining – warum die Abwechslung sehr effektiv ist

23. Juni 2018 Khoa 0

Wenn ihr meinen Blog schon länger verfolgt habt, werdet ihr schon festgestellt haben, dass meine Lieblingssportart das Laufen ist. Für mich gibt es keine andere […]

Wings for Life World Run 2018

Wings for Life World Run 2018 Lauf in München – Erfahrungsbericht

1. Juni 2018 Khoa 0

Die Vorfreude auf den Wings for Life World Run 2018 war besonders groß. Denn es war nicht irgendein Lauf, den ich mal so auf die Schnelle […]

Auf dem Weg zum flachen Bauch

Der Weg zum flachen Bauch – Die Bedeutung der Konstanz

16. Mai 2018 Khoa 0

Im sportlichen Bereich ist es von besonderer Bedeutung, die eigenen Ziele mit einem hohen Maß an Konstanz und Durchhaltevermögen in den Blick zu nehmen. Denn […]

Snack

Pimp my Snack – So lassen sich Joghurt und Co verfeinern

29. April 2018 Khoa 0

Milchprodukte wie Griechischer Joghurt, Isländischer Joghurt oder Hüttenkäse erfreuen sich bei Sportlern großer Beliebtheit als gesunde Zwischenmahlzeit – und das aus gutem Grund: Griechischer Joghurt […]

Paris Marathon 2018 geschafft

Paris Marathon 2018 – meine Erfahrungen

12. April 2018 Khoa 0

Mit dem Lauf in Paris steht der erste große Härtetest im Frühjahr. Dieses Event dient zur Orientierung, wohin die sportliche Laufentwicklung weitergehen soll und in […]

Stramilano 2018

Stramilano 2018 – Halbmarathon Erfahrung in Mailand

28. März 2018 Khoa 0

Mit dem Paris Marathon steht in einigen Wochen das nächste große Sportevent an und die Vorbereitungszeit läuft bislang reibungslos. Lange Dauerläufe hatte ich auch schon […]

Motivation

Ab zum Sport – Aber nur mit dem perfekten Fitness Outfit

26. März 2018 Khoa 0

Beim Sport kommt es maßgeblich darauf an, welches Outfit uns unterstützt. Sicherlich wollen wir Frauen uns sexy und attraktiv fühlen, wenn wir uns sportlich betätigen. […]

Yoga

Sitzen ist das neue Rauchen: Mehr Bewegung im Alltag

25. Februar 2018 Khoa 0

Ausreichend Bewegung ist für immer mehr Menschen Luxus. Arbeiten im Büro und die Bequemlichkeit des Alltags führen dazu, dass selbst scheinbar leicht zu erreichende Vorgaben […]

Winterlaufserie München

Winterlaufserie in München 2017/2018 – eine tolle Lauferfahrung

16. Februar 2018 Khoa 0

Mit Fokus auf den Paris Marathon im April wollte ich in der Vorbereitung natürlich den einen oder anderen Wettkampf im Duell mit den anderen Sportlern […]

Lauf

Mit langen, langsamen Läufen die Grundlagenausdauer verbessern

29. Januar 2018 Khoa 0

Es ist ein klassischer Fehler, den nicht nur Laufanfänger machen – nämlich die Grundlagenausdauer auf langen Distanzen vernachlässigen. Unabhängig von der Distanz nimmt man sich […]

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