Laufshirt Vergleich für Herren
Egal ob Sprint, Halbmarathon, Joggingrunde oder Hindernislauf – für jedes Sportereignis solltet ihr das passende Shirt tragen. Schließlich sollen sie nicht nur angenehm zu tragen […]
Artikel von Khoa
München Marathon 2017 – mein neuer Anlauf auf der Langdistanz
Ich kann mich noch gut daran erinnern, wie ich vor einem Jahr mich ins Ziel durchkämpfte. Wenig Erfahrung mit Langstrecken dieser Art gehabt, der Körper […]
Eliud Kipchoge – Einblick in den Trainingsplan des weltbesten Marathonläufers
Mit einer unfassbaren Zeit von 2:03:32 lief Eliud Kipchoge ins Ziel beim Berlin Marathon 2017. Der Weltrekord wurde zwar verfehlt. Aber was ein Mensch bei […]
Wie trainiert man als Anfänger für einen 10km Lauf?
Eine Laufdistanz von 10km ist für erfahrene Läufer eine Schnelllaufdistanz verbunden mit mehreren Sprints. Eine Stunde kann man beim gemütlichen Joggen aber schon mal einplanen! […]
Ist vegetarische Ernährung ohne Fleisch wirklich gesünder?
Es gehört inzwischen bei Gesundheits- und Sportanhängern inzwischen zum Trend, eine gesündere Lebensweise mit der vegetarischen Ernährung assoziieren. Scheinbar beruhigt man sein Gewissen und fühlt […]
Run for Life 2017: Laufevent für einen guten Zweck
Langstreckenläufer, die regelmäßig 20-30 km laufen, würden eine Laufdistanz von 10km nicht selten unterschätzen. Es geht auf jeden Fall flotter voran und der Hang zu […]
Core Training
Dadurch, dass Jürgen Klinsmann die deutsche Nationalmannschaft zur Vorbereitung auf die WM 2006 regelmäßig Core-Trainingseinheiten hat absolvieren lassen, ist das „Körpermitten-Training“ in aller Munde. Selbst […]
Fitnessgeräte für zu Hause kaufen
Das Training zu Hause in den eigenen vier Wänden wird immer beliebter. Neben der hohen Flexibilität, die das Training im eigenen Home Gym verspricht, sprechen […]
Stadtlauf in Berlin 2017 – Erfahrungsbericht
Berlin ist eine Stadt der Superlative. Man geht einfach raus und es ist immer irgendwo was los: freundliche, weltoffene Menschen, eine beeindruckende Lebenskultur, bodenständig und […]
Langer Dauerlauf in der Marathonvorbereitung – worauf achten?
Wer einen Marathon läuft, kommt um die Lauftrainingseinheiten nicht herum, bei denen Läufer mindestens zweieinhalb Stunden lang laufen. Dabei geht es beim langsamen Dauerlauf in […]
Unser Sommerratgeber rund um Fitness, abnehmen und Co
Es ist einmal wieder so weit: Sommer! Jeder zeigt seine Bikinifigur und man selbst? In den meisten Fällen wünscht man sich die überwiegenden Regentage nicht […]
Beliebter Fruchtsaft: Wie gesund ist er wirklich?
Im Durchschnitt trinken die Deutschen etwa 33 Liter Fruchtsaft im Jahr. Damit besetzt Deutschland im weltweiten Vergleich einen Spitzenplatz, was den Saftkonsum angeht. Da Fruchtsaft […]
Home Gym richtig einrichten & zu Hause professionell trainieren
Ein eigenes Heimstudio ist für viele Fitnessfans ein großer Traum. Schließlich fällt vielen Menschen das Training in den eigenen vier Wänden wesentlich leichter. Doch […]
Neue Push Up Übungen bei Freeletics 2017
Der Sommer ist da und Freeletics beglückt seine treuen Anhänger mit neuen Übungen, die es in sich haben. Bereits vor einigen Monaten habe ich euch […]
Jackknife – Anleitung zur Durchführung
Mit den Jackknife Übungen beansprucht ihr die gesamte vordere Bauchmuskulatur und stärkt zudem eure Hüftmuskeln und fördert eure Körperkoordination und Beweglichkeit. Allerdings ist diese Übung […]