Khoa, Autor auf Dein Bauchtrainer Sportblog

Crunches

9. Oktober 2015 Khoa 0

Crunches gehören zu den klassischen Bauchübungen und sind aufgrund des niedrigen Schwierigkeitsgrads optimal für Sporteinsteiger, Anfänger und anderen Sportlern, die aufgrund von Rückenproblemen die Wirbelsäule […]

Situps

5. September 2015 Khoa 0

Situps gehören zu den klassischen Bauchtrainingsübungen. Bei richtiger Anwendungen werden die wichtigsten Muskelbereiche am oberen Bauch trainiert. Anfänger sollten sich hier vorsichtig herantasten und bei […]

Verrücktes Burpee Battle auf Zeit

2. August 2015 Khoa 0

Burpees gehören bei Workouts und hochintensiven Trainingseinheiten ohne Gewichte einfach zum Sportprogramm. Gerade die passende Technik und die Ausdauer aufeinander abzustimmen gehört ist eine große […]