Bauchtraining in der Schwangerschaft – sanft, sicher & sinnvoll
Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper auf beeindruckende Weise – besonders die Bauchregion. Viele Frauen fragen sich daher: Darf ich meinen Bauch in der […]
Gesundheit
Die richtigen Supplements beim Bauchtraining: Maximiere deine Ergebnisse
Ein effektives Bauchtraining erfordert nicht nur eine gute Trainingsroutine und eine gesunde Ernährung, sondern auch die richtigen Nahrungsergänzungsmittel – die Supplements. Mit den richtigen Supplements […]
Zu dick, zu dünn oder doch genau richtig? – Die eigene Figur richtig bewerten
Wie wir uns selbst wahrnehmen, wie wir andere Menschen wahrnehmen und wie andere Menschen uns wahrnehmen, sind oft völlig widersprüchliche Geschichten. Macht uns jemand Komplimente […]
Sitzen ist das neue Rauchen: Mehr Bewegung im Alltag
Ausreichend Bewegung ist für immer mehr Menschen Luxus. Arbeiten im Büro und die Bequemlichkeit des Alltags führen dazu, dass selbst scheinbar leicht zu erreichende Vorgaben […]
Wie entstehen Rückenschmerzen beim Sitzen?
Sowohl im Büro als auch privat können durch falsches Sitzen erhebliche Schäden im Bereich der Wirbelsäule entstehen, die nicht nur mit unangenehmen Schmerzen verbunden sind, […]