Wieder in den Sport einsteigen: Motivation
Die Gründe für wenig Sportaktivitäten sind unterschiedlich und dementsprechend ist die Motivation zum Sport bei jedem Menschen anders. Manche Menschen haben körperliche Beschwerden, andere haben […]
Training
Wie oft sollte man pro Woche Sport machen?
Diese Frage zu beantworten ist nicht immer ganz einfach. Denn die unterschiedlichen Intensitäten unterscheiden sich je nach Sportart und körperlichem Aufwand pro Trainingseinheit. Leichte Gymnastikeinheiten […]
Tipps für mehr Motivation im Sport
Besonders zur kälteren Jahreszeit macht man immer wieder die Beobachtung, dass die Leute sich in der Vorweihnachtsphase ein wenig gehen lassen, sich kiloweise Süßigkeiten essen, […]
