Mit langen, langsamen Läufen die Grundlagenausdauer verbessern
Es ist ein klassischer Fehler, den nicht nur Laufanfänger machen – nämlich die Grundlagenausdauer auf langen Distanzen vernachlässigen. Unabhängig von der Distanz nimmt man sich […]
Monat: Januar 2018
Das sind die Top 3 Übungen – So klappt´s mit dem inneren Schweinehund in 2018
Gerade zum Jahreswechsel setzten sich wieder viele Menschen das Ziel, ihre sportlichen Vorsätze einzuhalten. Neben dem flachen Bauch spielt dabei die generelle Reduktion von Körperfett […]
