Teure Fitnessstudios: die Vorteile gegenüber Billig-Anbietern
Als regelmäßiger McFit Besucher wird es mir beim Training meist bewusst, was mir zu einem relativ niedrigen Preis von 20 Euro fehlt: tiefgehende Betreuung von […]
Monat: März 2016
Plank : Anleitung für Bauch und Rücken
Hättet ihr das gedacht, dass Planks bzw. die Unterarmstützen zu den effektivsten Trainingsübungen sind, um Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken. Das Core-Trainingskonzept trainiert Bauch, Rücken, […]
Sixpack Übungen : welche sind besonders effektiv?
Die Männer wären nicht abgeneigt und in Sachen Ästhetik macht ein gut trainierter Bauch auch einen positiven Eindruck bei den Betrachtern. Doch für einen Sixpack […]
Bestzeiten bei 100 Burpees
War das vielleicht eine Qual, als ich für ein Freeletics Workout mal etwas weniger als 10 Minuten für 100 Wiederholungen mit Burpees gebraucht habe und […]
