Wieviel Kalorien verbrennt man beim Laufen
Konditionstraining ist in meinen Augen die beste und effektivste Art, um Kalorien zu verbrennen und um den Fettanteil auf ein gesundes Maß zu reduzieren. Doch […]
Monat: November 2016
Warum ihr auch im Winter draußen Sport machen sollt
Es sind keine idealen Trainingszeiten nach Feierabend um 18 Uhr am Abend. Es nieselt, die Temperaturen fallen auf 0° Grad, Dunkelheit bricht an und nach […]
Scheibenwischer (Klimmzugstange)
Das ist eine der Übungen, die viel Körperbeherrschung erfordert und neben den seitlichen Bauchmuskeln auch die Armmuskulatur gestärkt und die Beweglichkeit in den Hüften noch […]
Fittest woman on Earth: Katrin Davidsdottir
Neben viel Training ist auch ein gewisses Maß an Talent, Selbstbewusstsein und Ehrgeiz nötig, damit eine Frau den Titel „Fittes woman on Earth“ erlangen kann. […]